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La Osteoporosis
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Impacto del consumo de Calcio en la población

La incidencia de fracturas por osteoporosis es inversamente proporcional al consumo de calcio durante las 2 primeras décadas de la vida.

El calcio que ingerimos en la juventud es un "ahorro" que utilizaremos en etapas posteriores de la vida. Después que alcanzamos la MOP (35 años) el consumo apropiado de calcio minimizará la pérdida de masa ósea.

La Osteoporosis Postmenopáusica

Existen diferentes factores que aceleran la aparición de la Osteoporosis Postmenopáusica, entre las que se encuentran:

Duración de la deficiencia de estrógenos (menopausia).
Bajo consumo de calcio antes de alcanzar la MOP.
Sedentarismo.
Alcoholismo / cafeína / colas negras.
Hábito tabáquico: Se ha asociado a menopausia precoz.
Aumenta el metabolismo hepático de los estrógenos.
Efecto tóxico directo sobre el hueso.

Existen sin embargo algunos efectos factores que pueden o no ser modificables, entre las cuales podemos observar:

No Modificables:
Herencia:
Historia de fractura en familiar de primer grado.
Un 60 % de la MOP está condicionada genéticamente.
Historia personal de fractura en una edad superior a los 40 años.
Sexo femenino.
Raza blanca.
Edad avanzada.
Demencia.

Modificables:
Hábito tabáquico:
Disminuye los estrógenos plasmáticos.
Empeora función neuromuscular.

Bajo peso corporal:
Indice de masa corporal (IMC) < 19.
Deficiencia estrogénica (menopausia).
Bajo consumo de calcio (< 1000 mg / día).
Alteraciones visuales (aumenta riesgo de caídas).
Utilización de sedantes o diuréticos por las noches en pacientes en riesgo.

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